반응형 일자목2 일자목과 거북목, 어떤 차이가 있을까? 증상과 특징 비교 본 글은 의료기관의 글을 참고하여 작성되었으며, 확인되지 않은 정보는 담지 않았습니다. 일자목과 거북목, 들어보셨나요? 현대인의 생활 습관과 깊은 연관이 있는 경추(목뼈) 변형 질환으로, 스마트폰과 컴퓨터 사용이 일상화된 지금 더욱 흔하게 발생하고 있습니다. 단순한 목 통증으로 끝나지 않고, 두통이나 어지러움까지 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 일자목과 거북목의 차이점, 원인, 증상, 자가진단법 및 예방법을 상세히 알려드리겠습니다.일자목(스트레이트 넥)정의일자목은 경추의 자연스러운 C자 곡선이 무너져, 옆에서 보면 목이 직선처럼 보이는 상태입니다. 정상적인 목뼈의 곡선이 사라져 목이 뻣뻣하게 펴진 모양이 특징입니다.원인잘못된 자세: 스마트폰이나 PC 화면을 볼 때 고개를 앞으로 내미는 .. 2024. 12. 18. 일자목 자가 진단법, 내 목 건강 확인하기 본 글은 의료기관의 글을 참고하여 작성되었으며, 확인되지 않은 정보는 담지 않았습니다. 일자목은 정상적으로 C자 형태로 휘어야 할 경추(목뼈)가 일자로 변형된 상태를 말합니다. 스마트폰과 컴퓨터 사용 시간이 길어지면서 나이와 상관없이 발생하고 있어요. 처음엔 단순한 자세 문제로 여겨지지만, 시간이 지날수록 목, 어깨 통증부터 두통, 어지러움까지 다양한 문제를 유발할 수 있습니다.일자목의 주요 증상1️⃣ 목과 어깨의 통증증상: 뻐근함, 당기는 느낌, 욱신거리는 통증이 지속됩니다.원인: 목이 앞으로 나오는 자세가 지속되면 사각근, 승모근 등 주변 근육에 과부하가 걸리면서 통증이 발생합니다.2️⃣ 두통증상: 후두부에서 시작해 이마나 관자놀이로 퍼지는 긴장성 두통이 자주 나타납니다.원인: 경직된 목 근육이 머리.. 2024. 12. 18. 이전 1 다음 반응형
